Anmerkung der Redaktion: Die ZDF-Sportgruppe ist eine Betriebssportgruppe des ZDF und dient damit vorwiegend der körperlichen Ertüchtigung und Gesunderhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des ZDF und seiner Tochtergesellschaften. Die ZDF-Sportgruppe kann neben Angehörigen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch Gäste in einem satzungsmäßig begrenzten Umfang aufnehmen, sofern ein Bürge / eine Referenz aus dem Kreis der ordentlichen Mitglieder benannt werden kann und der Vorstand einer Aufnahme zustimmt.

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Endlich ist es soweit, wir haben am 13.08. unser erstes Training in unserem neuen Gymnastikraum absolviert. Die wichtigstes Erkenntnis ist: Wir können dort genauso schwitzen wie vorher! Ich hoffe dass alle die bei uns trainieren genauso viel Freude haben wie ich. In diesem Sinne, oss euer Sensei Frank. 

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Die ZDF-Karate-do Sportgruppe hat einen weiteren Danträger (Träger des schwarzen Gürtels) in seinen Reihen. Wolfgang Brecher hat am 23.06.18 seine DAN-Prüfung bei Shihan Ochi abgelegt. Wolfgang trainiert schon seit einigen Jahren in unserem Dojo. Für seine Prüfung hat er sich intensiv u.a. in unserem Dojo vorbereitet. Spartenleiter Frank Fell-Bosenbeck übergibt den Kuro-Obi (japanisch = schwarzer Gürtel) in Seide an einen Karateka der sich diese Auszeichnung wohl verdient und erarbeitet hat. Wir wünschen Wolfgang auf diesem Wege alle Gute und noch viele Jahre des gemeinsamen Trainings im Karate-do.

Gesund bewegen – mit der ZDF-Sportgruppe

Eigentlich sollten Fitness und Gesundheit jedem von uns am Herzen liegen. Doch statt uns ausreichend zu bewegen verschieben wir unsere sportlichen Aktivitäten, welche das ganze Geheimnis zum Gesundbleiben darstellen, gerne auf einen anderen Tag. Da hilft nur eins: Raus aus dem Hamsterrad!

 

Die unmissverständliche Botschaft an unsere potentiellen Mitglieder heißt daher: Setzt diesem Kreislauf ein Ende und fangt wieder an Euch in Eurer Haut wohl zu fühlen. Die ZDF-Sportgruppe -Sparte Karate-do- unterstützt Euch mit einem auf gesunde Bewegung abgestimmten  Training und hilft Euch bei Eurem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft. Karate-do ist für jedes Alter geeignet. Unsere ältesten sind über 74 und ein Ende ist nicht in Sicht. Das Training schult in besonderem Maße das Kopf-Muskel-Nervensystem durch koordinative Bewegungen, Fitness- und Beweglichkeitsübungen, Schnellkraft und Herz/Kreislauftraining, Standfestigkeit und Balance-Übungen sowie die richtige Atemtechnik. Alles in Allem ein Jungbrunnen der nicht rezeptpflichtig ist. Mit unseren Trainingsspecials helfen wir unseren Mitgliedern beim Einstieg in Karate-do. Einige haben als junge Menschen schon einmal Karate-do betrieben. Für diesen Personenkreis bieten wir unser Wiedereinstiegskonzept "Smooth Entry" an, welches einen gesunden Wiedereinsteig ermöglicht. Bei angemessener Trainingsdauer und Intensität über einen längeren Zeitraum, ist Karate-do auch eine sehr effiziente und wirkungsvolle Selbstverteidigung. In Kombination mit den Vitalpunkten nach der Lehre von Kyusho-Jitsu ist es möglich auch mit geringem Energieaufwand Gegner auszuschalten.

Die Sparte Karate-do beim Training

Was ist Karate-do?

 

Karatedo kann zwar als Sport betrieben werden, ist aber eine auf alte Traditionen basierende Kampfkunst mit Wurzeln in China. Von der japanischen insel Okinawa hat sich die Kampfkunst über das japanische Festland welttweit verbreitet und auch in Europa in den 60er Jahren begonnen Fuss zu fassen. Bis heute steigt die Zahl der Anhänger beständig. Ab 2020 wird Karate-do auch olympische Disziplin, das zeigt welchen Stellenwert Karate-do in der westlichen Welt mittlerweile eingenommen hat.

 

Detail Informationen zu Karate-do

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Präsentation zu Karate-do, Geschichte, Philosophie und Trainingsschwerpunkte.

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Wer kann Karate-do betreiben?

 

Im Prinzip Jedermann. Es gibt keine Altersgrenzen, es ist sogar möglich mit körperlichen Einschränkungen Karate-do zu lernen und regelmäßig zu trainieren. Karate-do ist im Sektor Breitensport schon lange angekommen und wird dort auch von den Sportbünden gefördert. Die ZDF-Sportgruppe -Sparte Karate-do-, ist offizielles Mitglied im DKV (offizieller Vertreter der Sportart Karate-do im DOSB) und nimmt dort regelmäßig an Trainerweiterbildung und Lehrgängen teil. Die umfangreichen Trainerausbildungen sorgen für ein hohes Niveau bei den Trainern. Dies ist eine wichtige Voraussetzung um den Trainierenden eine gute Anleitung für gesunde Bewegung geben zu können.

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